I fjol slutade Hammarby IF på sjunde plats i startelvan - och under vintern genomfördes en förändring på tränarbänken.
Fredrik Hammar: "Vi är bättre tränade"
Simon Hastegård / BILDBYRÅN
I år tränar Hammarby IF oftare än tidigare. Mittfältaren Fredrik Hammar anser att det har givit positiv effekt.
Martí Cifuentes lämnade klubben för Queens Park Rangers kort innan fjolårets säsongsslut. In kom Kim Hellberg från IFK Värnamo som ersättare.
Hellberg har under vintern varit tydlig med att han vill förändra träningskulturen i Hammarby - med fler träningspass.
Lagets 23-årige mittfältare Fredrik Hammar anser att förändringar har givit positiv effekt.
– Vi känns bättre tränade, framför allt. Sen har vi kommit längre med vårt spelsätt jämfört med samma tidpunkt förra året. Många har tagit stora kliv, säger Hammar till Expressen.
Hammar spelade 90 minuter då Hammarby premiärsegrade hemma mot Kalmar FF med 3-1 förra helgen.
– Jag kände själv när det var halvlek mot Kalmar att jag orkar mycket mer. I premiären brukar man vara ganska trött i paus när tempot skruvats upp, säger mittfältaren.
23-åringen medger därefter att det sällan finns särskilt mycket energi kvar efter träningspassen.
Du kommer hem och bara lägger dig.
– Ja, det är många dagar du kommer hem och är helt jävla slut. Det är det. Om man jämför med förra året så är träningen hårdare. Man planerar inte så mycket efter träningarna längre, du kommer hem och bara lägger dig på soffan och dör, säger han till Expressen.
Hammar stod för sitt allsvenska genombrott under fjolåret. Totalt svarade mittfältaren för ett mål och två assist på 22 ligamatcher.
Henning Sverke
Simon Hastegård / BILDBYRÅN
Fredrik Hammar: "Vi är bättre tränade"
I år tränar Hammarby IF oftare än tidigare. Mittfältaren Fredrik Hammar anser att det har givit positiv effekt.
I fjol slutade Hammarby IF på sjunde plats i startelvan - och under vintern genomfördes en förändring på tränarbänken.
Martí Cifuentes lämnade klubben för Queens Park Rangers kort innan fjolårets säsongsslut. In kom Kim Hellberg från IFK Värnamo som ersättare.
Hellberg har under vintern varit tydlig med att han vill förändra träningskulturen i Hammarby - med fler träningspass.
Lagets 23-årige mittfältare Fredrik Hammar anser att förändringar har givit positiv effekt.
– Vi känns bättre tränade, framför allt. Sen har vi kommit längre med vårt spelsätt jämfört med samma tidpunkt förra året. Många har tagit stora kliv, säger Hammar till Expressen.
Hammar spelade 90 minuter då Hammarby premiärsegrade hemma mot Kalmar FF med 3-1 förra helgen.
– Jag kände själv när det var halvlek mot Kalmar att jag orkar mycket mer. I premiären brukar man vara ganska trött i paus när tempot skruvats upp, säger mittfältaren.
23-åringen medger därefter att det sällan finns särskilt mycket energi kvar efter träningspassen.
Du kommer hem och bara lägger dig.
– Ja, det är många dagar du kommer hem och är helt jävla slut. Det är det. Om man jämför med förra året så är träningen hårdare. Man planerar inte så mycket efter träningarna längre, du kommer hem och bara lägger dig på soffan och dör, säger han till Expressen.
Hammar stod för sitt allsvenska genombrott under fjolåret. Totalt svarade mittfältaren för ett mål och två assist på 22 ligamatcher.
Henning Sverke