Jonathan Ring, 34, har fått de senaste två månaderna sönderslagna av sjukdomsproblem.

I de tre sista matcherna innan det allsvenska uppehållet fick han endast göra två kortare inhopp. Mot Malmö FF blev det inget spel alls.

Gårdagens träningsmatch mot AIK var därmed första gången Ring spelade en hel halvlek sedan den 9 maj.

34-åringen, som tillhör Västerås SK, medger att det finns en hel del jobb att göra med konditionen den kommande tidne.

– Det är konditionen jag måste jobba upp för att kunna träna ordentligt och jag tror att det har varit så i två månader eller något. Så det här är första veckan jag har kunnat köra på ganska bra, säger han till VLT.

Ring medger att det har varit en tuff period den senaste tiden.

– Det är svårt att beskriva men det mörkt, man är inte sig själv så det har varit otroligt jobbigt när kroppen inte är hundra. Så det har varit många mörka tankar, säger han.

Nu är ambitionen att förbättra formen ytterligare framöver.

Just nu börjar jag bli pigg.

– Jag hoppas kunna vara med på varje träning och sedan stegra och få benen att bli ännu piggare för att kunna orka göra fler aktioner. Just nu börjar jag bli pigg och det är roligt att kunna vara ute på planen så jag hoppas att jag kommer att kunna mig känna mig hundra och kunna hjälpa laget ännu mer, säger Ring till VLT.

Totalt har mittfältaren noterats för en assist sju allsvenska framträdanden, varav fem från start, den här säsongen.

VSK befinner sig för närvarande på elfte plats i den allsvenska tabellen, med tolv inspelade poäng på tio omgångar.