I februari presenterade Halmstads BK mittfältaren Amir Al-Ammari, 23, från Jönköpings Södra IF.

Al-Ammari har redan startat två matcher för sin nya klubb. Nu gör han sig redo för debuten i Allsvenskan - med ett nytt kostschema.

För Hallandsposten berättar 23-åringen att han äter sex måltider om dagen, och potatis till frukost, för att lägga på sig mer muskler.

– Det har varit en omställning. Jag åt bra innan också, men det är lite smågrejer som jag har justerat. Jag börjar dagen med att äta potatis, ägg och yoghurt, efter det är det lunch, mellanmål, tidig middag, mellanmål igen och sedan äter jag innan jag lägger mig. Det är mycket på en gång, men jag såg snabb effekt av det. När jag ser att det funkar är det inget att fundera på, säger Al-Ammari till Hallandsposten.

– De första två-tre dagarna hade jag svårt att få ner det. Då var det varannan mat, varannan vatten bara för att kunna få ner det. Men jag märkte att jag återhämtade min kropp mycket snabbare, var pigg till träningarna, sov väldigt bra och det gav effekt på min kropp också, fortsätter han.

23-åringen har bara varit i Halmstad drygt en månad. För två veckor sedan gjorde han sitt första mål, mot Malmö FF i Svenska Cupens gruppspel.

– Jag kommer in i det mer och mer och hittar relationer med spelarna. Sedan är det ett nytt spelsätt så det det lite tid, men ju fler matcher man får spela desto snabbare kommer man in i det, säger Amir Al-Ammari till Hallandsposten.

Mittfältarens kontrakt med Halmstads BK är skrivet över tre säsonger.